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  1. Além da Corrida: 9 Hábitos Essenciais para Correr Melhor e Evitar ...

    Dec 17, 2024 · Essas práticas auxiliam tanto iniciantes quanto corredores experientes, e são cruciais para melhorar o desempenho e a recuperação. Aqui estão nove hábitos essenciais …

  2. Corrida para iniciantes: 6 passos que não podem ser ignorados

    Jul 19, 2025 · De acordo com a educadora física Thais Ghendov, existem seis dicas fundamentais para quem pretende iniciar a prática do esporte. Confira o verdadeiro guia de …

  3. Como Começar a Correr: Guia Completo para Iniciantes 2025

    Apr 18, 2025 · Como começar a correr? Confira nosso guia completo baseado em evidências: planilha de treinos, técnica, como evitar lesões na corrida e mais...

  4. Como correr corretamente? 6 melhores dicas para não errar

    Feb 28, 2025 · Por isso, este artigo será dedicado às principais dicas de corrida, que servem tanto para iniciantes quanto para adeptos de longa data desse esporte. Ao longo do …

  5. Corrida para iniciantes: como começar (com planilha de treino)

    Para começar a correr é importante criar uma rotina de treinos, investir em um bom tênis de corrida, fazer alongamentos antes e após o treino e iniciar alternando caminhada e corrida …

  6. Como correr da forma correta: guia para iniciantes e experientes

    Jan 15, 2025 · Aprende como correr da forma correta para melhorar o desempenho, evitar lesões e tornar os teus treinos mais eficazes. Como correr da forma correta: guia para iniciantes e …

  7. Como correr corretamente: 7 passos essenciais para uma corrida ...

    Nov 18, 2024 · Quer começar a correr com segurança e bons resultados? Neste guia rápido, você vai descobrir 7 passos essenciais para evitar lesões, melhorar o desempenho e …

  8. 8 Dicas de como correr: Um guia para transformar cada passo em …

    Dec 22, 2024 · Aprenda como correr corretamente com dicas práticas de postura, ritmo, hidratação e planejamento para melhorar sua performance e evitar lesões.

  9. Como correr corretamente: 12 dicas para melhorar sua …

    Boas técnicas de corrida e algumas dicas de como correr corretamente podem ajudar a reduzir o risco de lesões e tornar as suas corridas menos cansativas e mais agradáveis.

  10. Como correr mais rápido: 15 dicas para evoluir nos treinos

    Sep 22, 2025 · Descubra quais são as principais dicas para estimular um treino de corrida duradouro e eficaz. Acesse e veja a lista que preparamos!